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एथलीट विकास के लिए संसाधन कोचिंग
प्रशिक्षण के वयोवृद्ध मास्टर्स एथलीट के लिए


मास्टर्स (वयोवृद्ध) एथलीटों के लिए प्रशिक्षण

है एक ई - किताब. यह सभी दिग्गज एथलीटों की जरूरतों को देखते विचारों की एक श्रृंखला पेश करने के लिए करना है. यह भी दौड़ लगाते और endurances घटनाओं के लिए प्रशिक्षण की योजना भी शामिल है.

 

 

 

 

 

 

 

विषय - सूची

परिचय
लचीलापन और Postural नियंत्रण
बढ़ाना रिकवरी
मांसपेशियों और ताकत

दिग्गजों के लिए वजन प्रशिक्षण
पेट प्रशिक्षण विचार
चोट के उपचार एवं रोकथाम
पोषाहार विचार
दिग्गजों के लिए स्प्रिंट प्रशिक्षण (100m और 200m)

शुरू करना
सत्र के प्रकार
दिग्गज धावक के लिए एक वार्षिक योजना
दिग्गजों के लिए मध्यम दूरी प्रशिक्षण
अनुभवी मध्यम दूरी कार्यक्रम
मध्यम दूरी वाले प्रश्न

 

 

कुछ Oztrack ईबुक ग्राहक टिप्पणी रहे यहाँ



दिग्गज एथलीट प्रशिक्षण के लिए है
अमेरिका $ 3.99

यह तुरन्त खरीदा जा सकता है का उपयोग

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Oztrack ई पुस्तकें

स्पीड के लिए प्रशिक्षण बच्चों
बहुत नवीनतम स्प्रिंट प्रशिक्षण विचारों शामिल

आधुनिक तरीकों एक में रूपांतरित किया गया है व्यापक कार्यक्रम कि किसी भी उम्र के विकासशील एथलीटों के साथ प्रयोग के लिए उपयुक्त है.


द्वारा प्रदर्शित आधुनिक तरीके से चलाने के लिए जानें मैरियन जोंस , मौरिस ग्रीन और अन्य स्टार धावक.

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आधुनिक गति प्रशिक्षण.


करने के लिए एक व्यापक गाइड उन्नत गति प्रशिक्षण नवीनतम तरीकों का उपयोग कर.

इस किताब से है एड्रियन Faccioni ऑस्ट्रेलिया में एक उच्च माना गति कोच और सलाहकार.


यह पाठ प्लस छवियों के 135 A4 पृष्ठों से अधिक होता है. केवल ई बुक प्रारूप में उपलब्ध है.

मैं इस वर्तमान में उपलब्ध है कि गति प्रशिक्षण पर सबसे अच्छी किताब है विश्वास. स्टीव बेनेट

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मध्यम दूरी रेसिंग के दौरान चल फार्म बनाए रखने

फार्म चल एथलीटों को बेहतर बनाने और किसी भी खिलाड़ी की दौड़ के अंतिम चरण में अधिक गति को बनाए रखने में मदद मिलेगी कि आधुनिक प्रशिक्षण तकनीकों की एक बड़ी रेंज प्रस्तुत करता है.


प्रशिक्षण "में सुधार करने के लिएगति की आसानी"कई प्रशिक्षण कार्यक्रमों में लापता कारक है.

यह ई बुक की पसंद से प्रदर्शित रास्ते में दौड़ खत्म करने की क्षमता विकसित करने में मदद करेगा हेली Gebreselassie , विल्सन Kipketer,Hicham एल Guerrouge तथा माइकल जॉनसन.

जानकारी तेजी जबकि थका यानी चला है कि सभी एथलीटों के लिए लागू होता है. मैराथन को 200m.

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